De eerste Masterclass van Mind&Health in dit verse jaar was in handen van Albert Heemeijer. Hij nam ons deze avond mee in de wereld van het kernkwadrant: een eenvoudig en uniek model, waarmee we niet alleen onszelf, maar ook anderen beter in kaart kunnen brengen.
Read MoreRoxane Catz schrijft ruim een kwart eeuw over voeding in de breedste zin des woords. Het zoeken naar de middenweg in een wereld van overvloed werd later haar grootste drijfveer. Inmiddels weet ze dat het vooral een inside job is en het vooral draait om the right spirit.
Werkelijke vrijheid betekent voor mij dat ik álles kan en mag van mezelf, zolang ik maar handel vanuit een goed gevoel.
Vorige week werd ik door een journalist van NRC gevraagd wat ik van het nieuwe advies van de Gezondheidsraad vond. Een logische vraag aan iemand die dagelijks mensen begeleidt die worstelen met alcohol. Volgens de Gezondheidsraad vergroot iedere slok het risico op gezondheidsproblemen. De boodschap was helder: drink het liefst helemaal geen alcohol.
Mijn grootmoeder dronk af en toe een ‘glaasje’ en rookte wel eens een sigaretje. Alleen op zon- en feestdagen. Voor haar waren het letterlijk ‘genotsmiddelen’ – iets om af en toe van te genieten. Nooit zomaar tussendoor en al helemaal niet omdat ze vond dat ze het ‘nodig had’.
Groots en meeslepend! Zo wilde ik altijd leven… En het werd ook groots. In alle opzichten. Totdat het steeds kleiner werd.
Uit onderzoek blijkt keer op keer dat goedbedoelde voornemens zelden lang standhouden. En eerlijk gezegd had ik daar geen wetenschapper voor nodig. Mijn eigen ervaring was overtuigend genoeg.
“Moet ik écht helemaal stoppen of zou ik ook gecontroleerd kunnen leren drinken?” Deze vraag wordt me regelmatig gesteld wanneer ik met iemand begin te werken.
Lees mijn persoonlijke verhaal en krijg praktische tips om anders met alcohol te kunnen omgaan en een gezond, gelukkig en bovenal vrij leven te leiden.
Het is alweer twee maanden geleden dat het ‘normale’ leven werd stilgelegd en heel de wereld thuis kwam te zitten. Een situatie die – als deze me vorig jaar voorspeld zou zijn – ik domweg niet had geloofd. Ineens stond alles op z’n kop. En ik ook!
Van alle designs in de wereld is er één die het meest complex is en dat is the human design, oftewel de homo sapiens; de denkende mens. Want precies dat denken heeft ervoor gezorgd dat hij niet alleen van alles ontdekt en voor elkaar krijgt, maar vooral ook dat hij regelmatig tegen van alles aanloopt en daardoor van zijn padje afraakt. Hoe wordt een mens nu de beste versie van zichzelf?
Volgens mij is er nog nooit zo publiekelijk en massaal naar geluk gestreefd als nu, maar ondanks alle boeken, films, workshops, cursussen, tijdschriften en wat al niet meer - die ons vertellen hoe dat zou moeten - raken er steeds meer mensen depressief, gestrest of burned-out dan ooit. Of ze kappen er zelfs helemaal mee.
‘HELP! Kan ik je straks even bellen?’, appte een cliënt me vanmorgen. Ik had zijn bericht min of meer verwacht en ik zal je vertellen waarom. Tom (en dit is uiteraard niet zijn echte naam) meldde zich vorige maand met het verlangen om minder te drinken. Te vaak was hij erdoor in de problemen geraakt en hij (en met name zijn vrouw) was er nu helemaal klaar mee. Wat wil je? Dit is altijd de eerste logische vraag die ik mensen stel. En wat me keer op keer opvalt is dat ze daar echt over moeten nadenken. Ik herken dat, want het heeft bij mij ook lang geduurd voordat ik erachter kwam wat ik nu werkelijk wilde in mijn leven.
Copyright © 2025 Roxane Catz | Ontwerp & Content Management Willemijn Damave | Privacy Policy
