artikelen
.................
De eerste Masterclass van Mind&Health in dit verse jaar was in handen van Albert Heemeijer. Hij nam ons deze avond mee in de wereld van het kernkwadrant: een eenvoudig en uniek model, waarmee we niet alleen onszelf, maar ook anderen beter in kaart kunnen brengen.
Ruim vijfentwintig jaar geleden schreef ik mijn allereerste artikel voor het tijdschrift Elegance. Ik kende de toenmalige hoofdredacteur en hij gunde mij een kans. Ik vond het doodeng, maar het artikel werd geplaatst en vanaf dat moment kwamen er al snel andere opdrachten. Je zou denken dat het schrijven me nu - na al die jaren - wel makkelijker af zou gaan, maar niets is minder waar.
Begrijpen waarom je doet wat je doet. Inzien dat wat je denkt meestal niet strookt met de waarheid én ervaren hoe bevrijdend het is om dat in het moment te kunnen voelen. Dat liet life & career coach Carina Benninga ons tijdens deze - alweer laatste Masterclass van het jaar - in één avond aan den lijve ervaren.
Geluk. We willen het allemaal en wensen het elkaar ieder jaar weer, maar zijn we ook gelukkig? De eerste Masterclass van Mind&Health dit jaar gaat daarom over deze felbegeerde staat van zijn. Gelukexpert Pep Degens legt uit waarom we het vaak in de verkeerde dingen zoeken en wat we kunnen doen om het te ervaren. Een letterlijke Peptalk van een man die van geluk zijn werk heeft gemaakt en gelukkig is.
Je kunt zo ver zwerven als je wilt, maar als je vergeet naar binnen te zwerven mis je zomaar je belangrijkste bestemming. Maar bepaal jij de weg of wordt je gezworven? That’s the question!
Voor wie de film Precious (2009) van regisseur Lee Daniels ooit heeft gezien, is getuige geweest van de geboorte van een ziel. Van hoe de 16-jarige Claireece Precious Jones een grote ommekeer in haar leven meemaakt wanneer ze haar bijzondere talenten ontdekt.
‘Worden wie je bent.’ Het klinkt als een new-age-achtig cliché, maar toch is dát waar het volgens life coach Evert van de Ven in ons leven om draait. In deze 28ste masterclass van Mind&Health legt hij uit hoe we gelukkig en productief kunnen zijn door juist los te laten.
Focus lijkt de toverkracht van nu, want no time to lose! Maar ondanks al onze apparaten en productivity-apps zijn we er nou niet bepaald relaxter op geworden. Gelukkig gloort er hoop aan de horizon, want juist óntfocussen is wat ons gaat redden. Wie regelmatig van richting verandert komt verder in het leven.
Geloof niets, waar je het ook gelezen of gehoord hebt. Zelfs niet als ik het heb verkondigd. Geloof iets alleen als jijzelf werkelijk van binnen voelt dat het waar is. Je lichaam is kostbaar. Het is je enige voertuig naar bewustwording. Behandel het met zorg…Je lichaam gezond houden is je plicht…anders blijft je geest niet helder en sterk.
- Boeddha
We bewegen zoveel we kunnen, eten gezond en doen er van alles aan om er een beetje leuk uit te zien. Maar hoe goed zorgen we voor ons brein - de machtige computer in ons hoofd, waar ons leven letterlijk van afhangt? Deze vraag wordt ons gesteld door neuropsychologe Elke Geraerts. Tijdens de 29ste Masterclass van Mind&Health vertelt ze hoe we meer succes en geluk kunnen ervaren, door beter voor ons brein te zorgen.
De aardappel, hele volksstammen zijn er gezond en wel mee groot gebracht. Toch dreigt onze ouwe trouwe pieper de laatste jaren steeds meer in het verdomhoekje te geraken. What the potato is going on!?
Terwijl de wereldpolitiek alsmaar bezig is met het bepalen van de landsgrenzen, gaat het er in de keuken gelukkig behoorlijk grensoverschrijdend aan toe.
Vermoeid, stress of problemen met concentreren? Dan kan een ‘bammetje’ je er zo bovenop helpen! BAM staat voor de Bridgeman Adem Methode en is een eenvoudige ademhalingstechniek vanuit je onderbuik, die – mits goed uitgevoerd – een ongelofelijk verschil kan maken. Wanneer je deze een paar keer per dag toepast, ervaar je direct meer rust, balans en energie. Gratis en voor niets!
Ons dagelijks brood lijkt steeds meer terrein aan het verliezen. Het schijnt ineens niet meer zo’n goed idee te zijn, zoals we allemaal en altijd dachten. Maar is dat wel zo? En hoe zit het nu precies?
Als je aan een ingewikkelde puzzel begint, is het slim om eerst de stukjes aan de rand te leggen. Langs de kust van Wales hebben ze dat ook gedacht en is de puzzel eindelijk klaar. Hiermee is dit het eerste land ter wereld met een wandelroute langs zijn totale kust.
Nergens bestaat meer verwarring als het op het gebied van voeding. Wat de ene dag wordt aangeprezen blijkt een dag later toch niet zo gezond. Chefkok Simone Parris (39) gelooft daarom alleen maar in de eeuwenoude basisprincipes van de macrobiotiek, een leer die uitgaat van het natuurlijke evenwicht. “Het is beslist geen dieet, maar een logische levensstijl die we simpelweg zijn vergeten.”
Fermenteren is de laatste trend in foody-land en helemaal hot & happening. Producten laten ‘rotten’ met behulp van gisten, bacteriën en schimmels? Klinkt nou niet bepaald lekker, maar dat is het wel. En het is ook nog eens mega gezond!
“Drop vind ik zóó lekker!!! Ik ben er verslaafd aan!” De term ‘verslaafd’ gebruiken we vaak om aan te geven dat we van iets (of iemand) nooit genoeg denken te krijgen. Dat lijkt heerlijk en onschuldig, maar is beduidend anders wanneer je werkelijk verslaafd bent. Dan ben je niet alleen de weg, maar vooral jezelf kwijt en verkeer je in de hel.
Met zijn bos zilverwitte krullen en dito baard zou hij zomaar voor de broer van Sinterklaas en de Kerstman kunnen doorgaan, met dat verschil dat hij niet aan materiële cadeau’s doet. Wél verblijdt de Amerikaanse Davidji honderdduizenden mensen met zijn wijze lessen over het vinden van peace of mind en geluk. “De belangrijkste reden waarom mensen last van stress hebben, is omdat ze niet het juiste gereedschap hebben om ermee om te gaan.”
‘Alles bestaat al, maar niets blijft in dezelfde vorm bestaan.’ Dit is het boeddhistische gedachtegoed van waaruit Johan Noorloos de Anicha Yoga ontwikkelde; een vorm van yoga waarin hij alles wat hij tot nu toe leerde, weer wist te verbinden tot één inspirerend geheel. “Ik was op zoek naar een nieuw perspectief om meer vrijheid te ervaren.”
Wie kent ‘um nog, die mantra uit de jaren tachtig: ‘Melk de witte motor!’ en ‘Melk moet!’? Wat Auke Attema - alias de Tarwegraskoning - betreft kan deze loze belofte anno 2013 beter worden omgezet naar ‘Tarwegrassap de groene motor!’ Dit sap - geperst van gras van ontkiemde tarwe – is namelijk ‘je van het’ in gezondheidsland.
Achter elk onbehaaglijk gevoel ligt een gedachte die niet strookt met de realiteit. Dat is het uitgangspunt van ‘The Work’: een simpele methode om je mind beter te begrijpen en waarmee je de oorlog in je hoofd kunt stoppen. ‘Verbeter de wereld, begin bij jezelf.’
Een door India geïnspireerde winkel in het hartje van Amsterdam. De naam Bloom staat voor de bloemenprints op sommige stoffen en de hoop dat deze zullen blijven bloeien.