Neem de regie weer in handen

Soms glipt een gewoonte langzaam je leven binnen. Wat begon als ontspanning of gezelligheid, voelt op een gegeven moment als iets dat jou leidt, in plaats van andersom.

Je merkt dat je er vaker naar grijpt bij stress, spanning of onrust. In het begin voelt het als verlichting – even lucht, even pauze. Maar daarna keren de gevoelens die je wilde vermijden, gewoon weer terug. Sterker nog: je hebt het gevoel dat je het steeds vaker ‘nodig’ hebt.

Heb jij ook het gevoel te vaak verleid te worden?

In onze cultuur is het heel gewoon om iets te gebruiken om te ontspannen, vieren of tot rust te komen. Het is overal: op feestjes, bij etentjes, of gewoon thuis na een lange dag. Omdat het snel werkt – je voelt je even lichter, losser – is het een aantrekkelijk middel om spanning of ongemak tijdelijk te verzachten. Zo sluipt het erin als een automatische reactie op stress of onrust.

Maar dat gevoel is van korte duur. Zodra het is uitgewerkt, keert alles terug wat je probeerde te dempen. En dus ontstaat er een patroon: je grijpt er weer naar, steeds vaker, zelfs als je ergens voelt dat het niet meer klopt. Misschien lukt het je soms om afstand te nemen, maar het blijft op de achtergrond aanwezig – als iets dat je gedachten bezighoudt en je vrijheid in keuzes beïnvloedt.

Mijn expertise

Ik volgde verschillende workshops, studies en trainingen bij het Engelse Hoffman Institute, bij Byron Katie (The Work), de I AM Academy en The Sedona Method, een releasing techniek. Hierdoor leerde ik dat het bovenal gaat om het loslaten van de ingesleten, beperkende gedachten die ons afhouden van wie en wat we in oorsprong zijn.

In 2016 slaagde ik voor de opleiding tot health coach bij het IIN (The Institute for Integrative Nutrition). Hier leerde ik hoe ik anderen kan helpen om met hun eigen wijsheid en blijheid in contact te komen. Dat het bij voeding niet alleen gaat over wat je in je mond stopt. En dat er niet één uniform voedingsadvies voor iedereen bestaat.

Crowding Out

Als ervaringsdeskundige op het gebied van overmatig gebruik leer ik anderen hoe ze weer aan het roer van hun eigen schip kunnen staan. Vele trainingen, boeken en vooral mijn eigen ervaring hebben me hiervoor krachtige tools in handen gegeven. Ik werk op basis van crowding out, waarbij de nadruk wordt gelegd op wat iemand wél gaat doen in plaats van niet meer. Voeding en levensstijl spelen daarbij een cruciale rol. Het uitgangspunt is: hoe kun je je in alle opzichten weer goed en vrij vóelen?

Van leegte naar ruimte

In mijn werk met anderen richt ik me met name op het loslaten van weerstand, ontstaan door ingesleten, dwangmatige gedachten. Je gaat dan ruimte ervaren, in plaats van de leegte die je probeerde op te vullen.

Als ‘been there, seen that, done that-expert’ begrijp ik waar je mee worstelt en kan ik je leren hoe je deze strijd kunt stoppen, nieuwe keuzes kunt maken en wellicht ook weer kunt genieten van een goed glas op z’n tijd. Ik help je graag om grip op je leven te krijgen, zodat je in je kracht komt met het gevoel van vrijheid en blijheid als resultaat.

Plan van aanpak

Ieder mens is uniek en daarom bespreek ik graag samen met jou welke aanpak het beste bij jouw situatie past. Of misschien heb je specifieke vragen die je wilt bespreken?

Neem contact op voor een vrijblijvend maximaal 30 minuten telefonisch kennismakings-gesprek.

👉🏼Krijg je geen reactie op je mail? Check je spam of ongewenste mail!